「2012年2月」のアーカイブ

( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわー

母親と話していて、ちょっと笑っちゃったことが
あるんだけど…

甥っ子の成績表の話をしていて、３だ４だって言っていて、最近
やっと成績が上がりだした話をしていて、３や４なら平均だと
思っていたら…１０段階だったらしい（笑）

最初全然知らなくて、友達が８だの６だのって言う話から発覚！

ボノラート飲んでウォークフリーしている
よりもげっそりやつれるわって…たしかにね（笑）

オラクルマスターの資格取得の勉強するってさっさと合格したり、
親２人とも頭が良いのに…なぜか(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!

あたしも聞いていて、なんて返してよいのやら。

ダイエット緑茶減らして、塾行かせるとか言っていたけど、
送迎で歩けば、痩せるんじゃない？って言ったら、めちゃ怒られた・・・。

雨だろうが寒かろうが送迎となれば、大変だしね。

でも、熱心な親や祖父母はたくさんいるから。

あたしの時にはそんなに熱くなかった、うちの両親も孫となれば
また違うご様子で。

不景気でお金が足りなければ、塾代出すからって言っているみたい。

たしかに、どこの高校に入るかによって、お金が変わってくるしね。

仄々しようって時間を与えてあげないと、パンクしちゃいそうで、
甥っ子もけっこう可哀想かも。

22時でも勉強、休みでも勉強。

今度会ったら、ポテトチップスうすしお味でもごちそうしてやるかな（笑）

あんまりあたしが色々やると、怒られそうだけど。

ラジオ体操でも、たまには一緒にやるかなー。

読者様もリフレッシュは大切ですよ♪

おしまい！！！

こんばんわです＾＾

最近、お肌が乾燥に負けてしまっています。。。

色々聞いてやってみるけど、やりすぎもよくないんだとか。

玄米コーヒーとかでもお肌に良いのかが増えているから、
ダイエット中もお肌がきれいな友達とかいるけど、ダイエットって
イメージが最近違うよね。

ただ痩せるだけじゃなくて、５ＫＧ痩せても体脂肪をなくして、
健康な体づくりをしているみたいで。

ちなみに会社の人でも、スーパースタイル愛用して、
自転車通勤している人がいるけど、わたしは寒さと
乾燥にきっと負けるなーって思う。

お風呂入った後に肩凝り体操して、またサッとお風呂の
習慣が、ひょっとしたら乾燥の原因かもとは思ってるけどね。

熱いお湯に入ると乾燥しちゃうのはわかるけど、半身浴とか
できないわたし。

オススメとは言われても、じーっとしてられないし、防水携帯に
しようかな～。

肌もキレイで、体も引き締まる・・・これ理想(笑)

といいつつ、1週間も映画に行く予定だから、
結局外食に、良い感じでお酒とか飲んじゃったりしそう。

というより、確実にすると思う。

しょうゆ味っぽいラーメンとか見せられると、ついつい食べちゃうし。

20時とかにもご飯は食べるし、その後２時間起きてるの
ムリだし・・・。

20時とかって決めれば良いけど、それはそれで
ムリだし。

大人の事情は色々あると思うなんて、意思が弱いだけで、
間食も寒天ダイエットゼリーに変更！

じゃないと、健康なお肌にわたしはなれないね、きっと。

さて、そろそろ寝ますか～

みなさまおやすみなさーい

呼吸をしたり、からだを動かしたり、内臓をはたらかせたり…
ほとんどの生命活動に酵素が関わっています。

酵素が不足すると、からだに様々な不調があわられます。
酵素がからだの中から無くなってしまうと、
おれたちは生きていられないんですよね！

酵素はからだの中でも作られるんですが、
その量には限度があるので、
食事から酵素をたくさん摂ることが、
健康な毎日を送るためのポイントということになります。

ちなみに、
酵素は、3,000種類以上もあるといわれています。

しかし、その酵素のほとんどが、
48℃～70℃の間で壊れていきます。

なので、
熱に弱い酵素を効果的に摂るには、
野菜、くだもの、刺身といった
生の食品に頼るしかありません。

といっても、
食事の中で生の食品を大量に食べる…
というのはなかなか難しいですよね？

そこでもう一つの
酵素が多いミラクル食品の出番です。

その食品とは、
味噌、納豆、ぬか漬け、キムチ、などの発酵食品。

みなさまは、発酵食品を、
毎日の食事の中で食べていますか？

発酵の期間が長いものほど、酵素の働きが強く、
からだに良いみたいですよ。

生の食品だけでなく、
納豆や味噌やキムチなどの発酵食品を、
積極的に食事に取り入れてみてはいかがでしょう。

食事に酵素が含まれていないと、
からだの中の酵素が「食べたものの消化」にばかり使われてしまうので、
「新陳代謝＝疲労回復」に使える酵素が少なくなってしまいます。

酵素の多い食品を食事で摂っていれば、
からだの中の酵素と食品に含まれる酵素とで、
「消化」も「新陳代謝」もしっかり！
生の食品、発酵食品を毎日の生活で取り入れましょう！

ダイエットを成功させるためには
絶対に「痩せられる」と心から信じる…
強い信念が必要です。

強い信念を持っていると、
ちょっとした我慢や冷静な対応ができ、
前向きな行動がとれるようになります。

何度もダイエットに失敗して、
「おいらなんて痩せられるわけがない」などと思っていると
簡単に挫折してしまいます。

自分に都合のいい言い訳をして、
腹いっぱい食べてしまったり、
今までの習慣を改めることもなく
おかしを食べ続けたりしてしまいます。

要するに、
気持ちの持ち方次第で
ダイエットが成功すると言っても
過言ではないのです。

気持ちを強く持っていれば
ご飯の食べ方を工夫したり、
正しい判断で選択できるようになります。

「忙しいから」とか
「ストレスが溜まったから」と
自分に言い訳していては、ダイエットに成功することはできません。

どのような環境の中でも、
強い信念を持ってダイエットに望めば、
誰でも痩せることが可能なんです。

一人暮らしや年配の方によくあるケースが、
残った物がもったいないからといって、
腹いっぱいにも関わらず、食べてしまうことです。

食べ物が足りなかった時代には、
そのような考え方が美徳でしたが、今は違います。
残す勇気が必要なんです。

余分に食べてしまえば、からだは脂肪として蓄積します。
ダイエットとは反対に反応するわけです。

残った物は食べる明日とか、工夫して違う料理で食べることです。
そして、ご飯を作る時は、
「少なめに作る」ことが大切です。

基本的には、
もう少し食べたいと感じる量、腹八分目を守りましょう。

おしまい！！！

今年のお正月は、
三人のお子さん達がそれぞれ伴侶を伴って
八十八歳になる主人の母を囲み、
幸福感に満ちた笑いと会話が飛び交う
賑やかなものとなりました。

わたしは只々感謝で、
体の中から熱いものが込み上げてきました。

今から二十六年前…
元気で出勤した主人の交通事故による「突然の死」。

結婚して五年、
長男四歳、長女二歳、次女はわずか生後三十四日目の時でした。

病院へ駆けつけ、
ベッドに横たわっている痛々しい主人の姿に
「夢であってほしい…」と
何度も心の中でつぶやきながら目の前が真っ暗になり、
ただ呆然としたのがつい昨日のことのように思い出されます。

「これから先どうしよう」と不安は募るばかりで、
病院の冷たい廊下で、
わたしは体ごと崩れていくような思いでした。

主人を亡くし、
改めて主人の優しさ暖かさを思う毎日…
今どうする事が一番主人や両親、
実家の両親が喜ぶことだろうかと何度も考えました。

そして年老いた主人の両親を自分の両親と思い、
何よりも残された三人のお子さん達に
父の事を忘れないよう育てていこうと堅く決心しました。

6時夕仏壇の前で手を合わせながら挨拶し、
人様から何かをいただいた時には
「お父さん、これもらいました。開けてもいいですか？」と
父に一つ一つ報告する幼いお子さん達の姿に、
主人の両親はとても可愛がって育ててくれました。

義母は跡取りだったむすこの話を、
お子さん達に自慢気に話して聞かせることが度々でした。

義母が長男に間違って主人の名前を呼び掛けますと、
「おばあちゃん、僕はお父さんと違うでー」と言葉を返します。

そこに和やかな笑いが広がるとき、
この両親に両親孝行させていただこうと
改めて心に誓ったものでした。